ウエストベルトは姿勢に役立ちますか？

はい、ウエストベルト姿勢を改善するのに役立ちます。

姿勢に対するウエストベルトの効果

1。ウエストの筋肉をサポート：

人体が立っているとき、腰と背中の傍脊柱筋肉は、体を直立させるために一定の緊張を維持する必要があります。ウエストベルトは、これらの筋肉の機能を部分的に置き換え、ウエストのサポートを提供し、それによりウエストと背中の筋肉のストレスを改善し、筋肉をリラックスさせ、腰痛を軽減します。

2。腰の動きを制限：

腰椎の不安定な動きは、腰痛の重要な原因です。ウエストベルトは、その構造と材料を介してウエストの動きの範囲を大幅に制限し、それにより腰椎損傷のリスクを減らすことができます。腰の動きが減少すると、脊椎の負傷部分は修復する機会があり、それによって痛みを和らげます。

3。正しい姿勢の維持を促進します。

ウエストベルトを着用すると、患者に正しい座位と立っている姿勢を維持するように思い出させることができ、それにより、姿勢が悪いことによって引き起こされる腰痛を避けます。ウエストベルトのサポートと制限により、患者は正しい脊髄姿勢をより簡単に維持できます。

適切なウエストベルトを選択する方法

1。強度：ウエストベルトは、十分なサポートを提供できるように、腰に十分な強度を備えた金属またはその他の支持材料で作る必要があります。

2。サイズ：ウエストベルトの長さは、rib骨の下端から腸骨脊椎の下部（またはgl骨裂の下）でなければならず、幅は腰全体に巻き付けて背中を巻きつける必要があります。このようなサイズは、ウエストベルトがウエストを完全に覆い、効果的なサポートを提供できるようにすることができます。

3。緊張：ウエストベルトの締め付けは穏やかで、きつすぎたり緩すぎたりすることはありません。腰のベルトがきつすぎると、ウエストの動きを制限したり、不快感を引き起こす可能性があります。ゆるいウエストベルトは効果的なサポートを提供しない場合があります。

ウエストベルトを着用するための推奨事項

1.着用時間：ウエストベルトの着用時間は、特定の条件に応じて決定する必要があります。一般的に言えば、約3か月間着用することをお勧めしますが、最長の時間は3か月を超えてはなりません。ただし、特定の特定の状況（腰椎椎間板ヘルニア手術後の患者など）では、着用時間を短くする必要がある場合があります（3〜6週間など）。

2。着用時間：ウエストベルト立ち上がって動き回ったり、毎日の活動をしたりするときは着用する必要がありますが、ベッドで休むときはそうではありません。これは、ベッドで休むと、腰の筋肉がリラックスしており、追加のサポートが必要ないためです。