マッスルマッサージガンは、現代人に必要なツールの1つになりました

運動は、ランニングであろうとフィットネスであろうと、多くの人々の趣味であり、体を強化することができます。しかし、運動後の筋肉痛は非常に不快です。実際、それは筋膜によって引き起こされます。現時点では、痛みを和らげるために筋膜銃のみが必要です。

私たちはそれぞれ、首と肩、1つは僧帽筋、もう1つは挙筋筋筋です。これらの2つの筋肉については、長い間座っている人はしばしば筋肉の剛性、あるいは痛みさえあります。肩の焦点ネックマッサージこれら2つの筋肉をマッサージすることです。それでは、フェイシアガンを科学的に使用して肩と首をマッサージする方法を紹介しましょう。僧帽筋は通常、私たちの肩にあると考えられています。小さな領域です。しかし、実際には、私たちの吸血中の筋肉は非常に大きいです。それは私たちの大きな頭の後ろから成長し始め、脊椎に沿って私たちの胸部脊椎に到達します。図に示されているように、台形筋肉は上部の筋線維、中央筋線維、および下筋線維に分かれています。日常生活では、緊張は私たちの吸血中の筋肉の上部筋繊維であるため、不整形の筋肉をマッサージすることは主にこの部分に対処します。辞書肩甲骨の位置は比較的小さいです。それは、頸椎の側面から肩甲骨の上隅まで下向きに成長する長くて薄い筋肉です。

1.運動の前に、筋膜銃を使用して、筋肉の温度と血流を上げ、急速なウォームアップの効果を達成するのに役立つように、筋肉に迅速に衝撃をかけます。

2。運動後、痛みのトリガーポイントの原理に従って筋膜銃を使用して、運動後に筋肉に衝撃を与えます。これは、乳酸を代謝して筋肉の緊張を軽減するのに役立ちます。

3。オフィスワーカーの場合、筋膜銃は、机への長期暴露、局所筋肉機能障害、運動後の筋肉痛の遅延によって引き起こされる首と肩の剛性や不快感など、人体の不快感の症状を和らげることができます。

4。高齢者の場合、筋膜銃の適用はエネルギーを人体に移すことができ、人間の筋肉が1秒あたり数十回収縮して緩和することを余儀なくされます。高齢者の場合、足、背中、身体の他の部分の痛みを軽減し、高齢者の強さとバランスの能力を向上させることができます。

一般的に言えば、筋膜銃は筋肉を緩和し、乳酸の蓄積を減らすことができます。したがって、筋膜銃は有用ですが、身体への二次的な損傷を避けるために適切に使用する必要がありますか？ブラシレスモーターは、ブラシモーターよりも長いサービス寿命とノイズが少ないです。体重が少ない筋膜銃は持ち運びが簡単で、バッグに保管する方が簡単です。

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